Cursuri

 

Te invit să explorăm împreună practica Mindfulness, starea de “prezenţă”, să descoperim liniştea din interiorul nostru, folosind concepte teoretice şi aplicații practice.

Pe parcursul atelierelor:

N

vom descoperi ce înseamnă Mindfulness şi care sunt beneficiile sale.

N

ne vom apropia mai mult de corpul, emoţiile şi gândurile noastre şi vom înţelege interacţiunea dintre ele

N

vom descoperi moduri de a aplica perspectiva Mindfulness în situațiile specifice din viața noastră

N

vom explora modalităţile de a practica Mindfulness în viaţa de zi de zi

Pe lângă recomandările teoretice şi discuţiile de grup, în cadrul sesiunilor vom pune accentul în primul rând pe partea aplicativă.

La finalul cursurilor vei dobândi:

N

tehnici de meditaţie formală şi informală precum: meditaţia cu concentrare pe respiraţie, meditaţia de scanare a corpului, practica mâncatului conştient şi multe altele

N

moduri specifice de lucru cu gândurile şi emoţiile, astfel încât acestea să aibe un efect benefic asupra vieții tale

N

strategii pentru integrarea practicii Mindfulness în rutina ta zilnică

N

o noua perspectivă asupra vieţii, care te va ajuta să trăieşti cu mai multă bucurie şi libertate

Cursuri propuse:

1. Mindfulness, Introducere în arta de a trăi conştient organizat de Fundaţia Calea Victoriei
2. Sunt perfecționist, dar mă tratez. Cum să te eliberezi de perfecţionism şi să aduci mai multă liniște și relaxare în viața ta.
3. Relaţii conștiente. Vrei relaţii mai bune în viaţa ta? Cum ar fi să începi cu tine?
4. Mindfulness pentru părinţi. Oferă-i copilului tău cel mai preţios cadou, prezența ta
5. Mindful leadership. Arta și știința de a conduce de la interior către exterior

PROVOCAREA MINDFULNESS

Transformă-ți viața cu practici simple, în fiecare zi!
Nu ai nevoie de niciun echipament, doar de perseverență.

Înscrie-te acum!

Visez la o lume în care fiecare om înțelege valoarea vieții trăite cu adevărat în momentul prezent, cu deplin respect și bucurie pentru tot ceea ce ne oferă natura, oamenii și viața.

Follow me