Descopera liniștea din interior. Starea de prezență. Mindfulness cu Anca Coman

Bine ai venit!

Am creat acest site din dorinţa de a împărtăşi experiența și cunoștințele pe care le-am acumulat în ultimii ani, în care principala mea procupare a fost să aduc mai multă bucurie, liniște și împlinire în viața mea și a celor din jurul meu.

Dintre toate conceptele pe care le-am experimentat de-a lungul timpului, Mindfulness a contribut esențial la găsirea echilibrului meu interior.

EMOȚIILE – UN GPS CĂTRE O VIAȚĂ CONȘTIENTĂ.

O abordare integratoare: mindfulness, psihoterapie și coaching

26 – 28 octombrie 2018

Casa cu Tei, Sărata Monteoru, jud. Buzău

Termen de înscriere cu preț redus – 01.10.2018

Despre Mindfulness…

 

Despre Mindfulness se spun şi se scriu foarte multe în ultimul timp. Este un mod de viaţă, o “stare de a fi”, o abordare care recunoaşte şi cultivă ce avem mai bun în noi ca fiinţe umane…
Această practică şi-a facut loc tot mai mult în Occident în programele şcolare şi spitale, dar şi în închisori sau în culturile organizaţionale ale marilor companii, precum Google şi Apple

Cercetările făcute la universităţile din întreaga lume, atribuie practicării regulate a Mindfulness numeroase beneficii printre care:
– reducerea stresului, a comportamentelor auto-distructive, a anxietăţii şi depresiei,
– întărirea sistemului imunitar, îmbunătăţirea funcţionării creierului şi inimii,
– îmbunătăţirea inteligenţelor emotională şi socială, a creativităţii, memoriei, stimei de sine, compasiunii şi rezilienţei.

În definiţiile clasice se vorbeşte despre Mindfulness ca fiind abilitatea de observare a momentului prezent cu o atenţie specială, intenţionată şi cu atitudini de nonjudecată, acceptare și curiozitate. Prin momentul prezent înţelegem ceea ce se întâmplă în jurul nostru şi percepem prin intermediul celor cinci simţuri, precum şi ceea ce se întâmplă în interiorul nostru ca gânduri, emoţii şi senzaţii fizice

Mindfulness

Visul meu este să inspir, ghidez şi conectez oameni care vor să trăiască o viaţă conștientă.

 

 

 

Testimoniale

Iată ce spun participanții la cursuri:

“Am aflat lucruri noi despre Mindfulness. Am conștientizat anumite lucruri despre mine, despre gândurile mele. Am reușit să meditez și mi-a plăcut mult senzația de după, prin urmare m-am ambiționat să nu renunț. Mi-ar fi plăcut ca acest curs să fi fost mai lung sau să aibă o continuare.”

A.S.

 

“Acest curs mi-a adus informații utile despre practica Mindfulness. Mi-au plăcut exercițiile, schimbarea de perspectivă, atmosfera și dialogul cu ceilalți. Cursul m-a susținut să practic meditația zilnic.”

D.T.

 

“Cursul m-a ajutat să descopăr starea de relaxare și să reușesc să am o atitudine relaxată asupra lucrurilor. M-a ajutat să mă descopăr și să fac pace cu mine și cu gândurile mele. Să învăț să mă depărtez de atitudinea de a controla și de a anticipa lucrurile.”

I.G.

 

PROVOCAREA MINDFULNESS

Transformă-ți viața cu practici simple, în fiecare zi!
Nu ai nevoie de niciun echipament, doar de perseverență.

Înscrie-te acum!

Visez la o lume în care fiecare om înțelege valoarea vieții trăite cu adevărat în momentul prezent, cu deplin respect și bucurie pentru tot ceea ce ne oferă natura, oamenii și viața.

Follow me